2023年9月27日(水)に「上田と女が吠える夜」に出演される菊池風磨さん。
度々バラエティ番組に出演すると上半身の筋肉美を見る事が多いですよね。
少しふっくらしてる時期もありましたが、現在はボディメイクされた腹筋や二の腕を見るとカッコイイと話題になってます。
9月27日上田吠える夜【菊池風磨】鍛え上げた筋肉がすごい！
元々、筋肉キャラではなかった菊池風磨さんですが、体型はどのように変わっていったのでしょうか。
SexyZoneデビュー時の菊池風磨さんは細かったけれど、マッチョというイメージはありませんでしたね。
ベビーフェイスで太ると顔に肉が付きやすいのかなという印象です。
「時をかける少女」で8kg痩せた後のリバウンドからか、ふっくらしている印象が長かったように感じます。
こうして過去の画像を見るとほっぺたがふっくらしていて可愛いイメージですよね。
「まんまるふーちゃん」とご自分でも名付けていた程、この時は今の筋肉姿とは想像もつかないと思います。
ですが「ドッキリGP」をキッカケに肉体美を見せ、人気に火がついたように思います。
この「許せない！」がバラエティ的にかなり話題になりましたが、女性的にはこの筋肉にドキドキしましたよね。
そして雑誌「Tarzan」でかっこよくて腹筋バキバキの菊池風磨さんの表紙を見て、改めてファンが増えたのではないでしょうか。
さらにananも大人気でした。
バラエティで筋肉が話題になり、雑誌の表紙で魅せるほどのボディーメイクが本当にすごいです。
ふっくらしていた頃と顔つきも全然違うように思えますが、どのような筋トレをしていたのでしょうか。
【動画】上田吠える夜菊池風磨 筋トレボディーメイク術とは？
ふっくらしていた「まんまるふーちゃん」の頃から「筋肉をつける為にまずは脂肪を着けてボディメイクする」と決めていたようで、なんとベンチプレス100キロを持ち上げれるのだそうです。
アスリートという訳でもないのに100キロを持ち上げるというのは相当トレーニングを積み上げ努力されていたのではないでしょうか。
食事方法にもこだわりを持っていたようでプロテインを1日3回飲むのだとか。
忙しいスケジュールの中できっちり3食プロテイン飲むのって忘れがちになりそうなので、菊池風磨さんの肉体美への影の努力がしっかり伝わりますね。
また8kg痩せる時のダイエット方法はこのようにされていました。
（1）食事は1日1回のみで、夕方4時に食べる。
（2）食事は葉物野菜と鶏のささみのみ。 不足している栄養はサプリで補助。
（3）スクワットなどの筋トレを毎日限界まで行う。
菊池風磨のダイエット
かなりストイックな面が読み取れますね。
菊池風磨の筋肉が凄い！と世間の声は？
菊池風磨の腹筋に滴る汗見て視力がマサイ族になりました、ありがとうございます。
— サモちゃん (@Blue___srj) June 19, 2022
菊池風磨さんがドラマやバラエティで腹筋を見せるたびにXでは「すごい！」「かっこいい」「もっと見たい」の声が上がっています。
女性でも出来そうな筋トレ動画のDVDとか出して欲しいですね。
上田吠える夜(菊池風磨)筋肉凄い！太ってる頃と比較について見解
役作りや舞台、ライブなどスケジュール管理が厳しく不規則な生活になりがちなのに、きちんとご自分を律してボディーメイク作りに専念される菊池風磨さん、とても尊敬します。
慶應出身を鼻にかけずSexyZoneでのかっこいい時のキャラと、バラエティでアイドルとは思えない面白い時のキャラのギャップにどんどんハマる女性が増えそうですね！
おすすめのサプリがあったら教えてもらいたいです。
まとめ
2023年9月27日に「上田吠える夜」に出演される菊池風磨さんのボディメイク術についてまとめました。
ふっくらされてる時期からの変貌っぷりが本当に素晴らしいですね！
女性でも取り入れられそうな筋トレがあれば、是非披露していただきたいですね。
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